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我的公开日记
2018健身+1瑜伽+1
2018-1-3 9:59:52
2018-1-3 星期三 雨 昨天下班去健身馆,仰卧起坐、小腿后拉、臂部抬举,瑜伽1小时,基本坚持下来,出了汗。跑步机10分钟,洗了澡,回家8点半。煮了中药,洗了衣服,看了两集《风筝》,但是睡下去睡不着了。再起来无聊的翻了翻手链,看了看电视,终于在午夜时分入睡。早上醒来手有点肿,是不是运动量大了,有点虚弱?早上有点爬不起,迟到5分钟,违反规定1次。
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