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我的公开日记
健身+2瑜伽+2
2018-1-4 16:29:35
2018-1-4 星期四 雨 下班前开会,布置基层单位考核,开完会回家,去健身馆练瑜伽。 先是器械的仰卧起坐、手臂、腰背、大腿后侧锻炼,瑜伽房倒卧10分钟。 周四的瑜伽老师原来是我最喜欢的,虽然难度有点大,每次都完不成,但是相比之下,是最好的了。今天换了老师MARY,一开始有些失望,但是后来就适应了,发现MARY老师比之前的老师难度小了一点,除了个别动作外,基本全程都能做到位,最惊喜的是,我完成了轮式动作,这个动作几年来一直手臂不能发力,所以只能头顶心点地,一直撑不起来,今天竟然撑起来了,虽然还不是很到位,但是毕竟是一个突破。老师一直说,要挑战一下自己,练瑜伽几年来,最大的感受是,坚持就是胜利,每天坚持一点,一段时间下来就能进步一块,说不定什么时候就能突破。 结束的时候感觉很累,走在百联的大厅里,突然感觉右眼左上角被遮住了一般,努力的眨眼睛,休息了一下正常了。外面的雨也下的很大,但是心里窃喜的。
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