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我的公开日记
2018+4 腰腹训练
2018-1-8 16:26:22
2018-1-8 星期一 阴 天气阴沉,北风呼啸,冬雨之后的天气异常的阴冷。 下班后去团操教室,第一次上腰腹训练,基本的动作和瑜伽无异,只是加上了节奏和快感,就变得比较热力。我只能勉强跟上动作,好多来不及反应都已经过去了。可能是下班后吃了一个馒头的关系,肚子里的东西还在消化,感觉气喘吁吁。 腰腹去跑步机20分钟,不知道是不是刚刚的训练热了身,感觉步子轻盈了许多,中间快跑了3+2分钟,有点喘,总体尚可。出了点汗,洗澡换衣回家。 在浴室,偶遇上次和我比赛穿衣的小女孩。她眼尖,一下子认出我来,让我惊喜异常。
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