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我的公开日记
2018+6 瑜伽+5
2018-1-13 12:48:57
2018-1-13 星期六 多云 下午去浦江工厂店逛了一圈,吃了午餐和下午茶,好久没去,感觉衣服好贵,也没有中意的款式。 5点半回家去健身馆。6点20的哈达,今天主要练上半身,感觉手臂都要撑不住了。特别是幻椅,肩和腿那叫一个煎熬啊,简直是咬牙切齿才坚持下来。Nancy老师非常耐心,一个一个动作纠正,被她纠正的动作又酸又爽。结束后自己上了一个轮式,没有成功。 结束后跑步机20分钟,7公里/小时快跑4+2分钟,进步1分钟,最高心率152,轻松,没有太累的感觉,自己觉得进步了许多。
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