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我的公开日记
2018+9 瑜伽+7
2018-1-20 13:11:04
2018-1-20 星期六 阴 早上睡到10点起床,蒸南瓜、银耳羹当早饭。煎牛排、炒洋葱胡萝卜丁、番茄蛋汤和面饼当午餐。 晚饭吃了剩下的番茄蛋汤,晚餐后去瑜伽。依然是NANCY老师的哈达瑜伽,3个人的课,仿佛是私教。老师一个一个动作的纠正,但是好多都做不到位。NANCY老师在开肩方面很有优势,无论是自己的身材还是体式,轮式在老师的帮助下来了个标准的,爽爽的,可惜被老师拉的胸部肌肉都痛了。
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