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我的公开日记
瑜伽40+41
2018-8-16 6:17:13
2018-8-16 星期四 雨 台风温比亚登陆前夜,健身馆人影稀疏,瑜伽老师轻言细语,我就在这样美好的环境下连上了两节瑜伽课。首节流瑜伽,以三个拜日A和拜日B开场,轮式依然。两年不上阴瑜伽的课,因为难耐肌肉拉伸时候的痛苦,因为VIKI老师,上周上了一节,今天上了一节,肩部的肌肉比以前有了进步,但是腿部,特别是内侧肌肉的拉伸好像是上了刑法。老师助力,但是我可能缺乏一点意志力,没有压下去,事后肌肉也并不酸痛,说明的确没有拉伸到位,继续努力。 结束瑜伽课,外面已经风雨大作,回家,鞋子湿了。但是人的精神很好。洗了衣服,吃了一块点心、一杯牛奶,看看电视,看看手机,然后上床睡觉。
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