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我的公开日记
瑜伽+43
2018-8-21 8:43:39
2018-8-21 星期二 雨 中午去食堂吃饭,饭后下起了大雨,慧慧正好回家,载我们回中心。 下班前汇报预算,晚了一刻钟下班。飞奔回家,收拾行李,然后去瑜伽。晚了10分钟,瑜伽已经开始,我第一次位置摆在中间,感觉无依无靠了。最近NACY-S老是迷上了阿司汤加,但是业务稍显生疏,有的她自己也做不到。但是还是出了很多汗。今天依旧3次轮式,一次倒立,倒立要靠着墙,否则不行。 瑜伽后去练了器械,腰背部的、后抬腿的,手上举的,有点吃力。跑步机10分钟,跑了2分钟就喘了。 回家,吃了点花生、酸奶,然后看手机,搜携程。这两天虽然睡得晚,但是睡眠质量好,所以人也感觉有精神了。
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