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宝贝甜甜
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个性简语
男人是抓钱的耙子,女人是聚钱的篓子
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我的公开日记
坚持
2017-2-27 9:39:17
现在每天10000步已经成为习惯了,即使是周末也保持完成,早睡早起,早起做到了,今天早上6:30起床的,就是早睡有时候想看手机头条,一看就是12:00多了,这个坏习惯一定一定要改掉,10:00上床,11:00必须睡觉。吃东西还要没有贪吃了,昨晚就吃1个香蕉,还吃了一些提子。早餐要丰富,午餐也要保持吃,不要过量,晚餐尽量减少,但是不能不吃,一定要吃点东西,可以是少量米饭加菜,或者水果加酸奶。总之不能让自己太饿,会反弹的。加油,做更好的自己、、、、
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