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宝贝甜甜
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我的公开日记
重新制定减肥计划
2018-10-29 10:58:49
还有3个月就过年了,过年难免亲戚朋友会聚在一起.减肥,不想再让人笑话我肥了,而且冬天要来了,穿上冬装会刚加臃肿. 1.每个月减肥8斤,这是我给自己下的指标. 2.管住嘴:不该吃的不吃,下午不喝饮料,上班只喝茶水.晚上不吃夜宵. 3.早睡早起,晚上11点准时睡觉,6点准时起床. 4.迈开腿,尽可能的勤快些,多做家务,晚上有时间的话,出门散步,快走,跳绳,擦地板,做深蹲,我真的不喜欢跑步. 晚上由于要辅导孩子学习几乎是没有时间运动了.想办法挤些时间.
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