清晨上称53.3kg，再次刷新历史记录（之前最低成绩是53.4kg），希望早日进入终极目标——52.5kg。 早4.10分起床，一杯淡盐水后，4.30分出门晨练。徒步一小时、太极球和太极扇一小时、做操半小时。 早餐：一袋鲜奶、拌进去两勺营养粉、一勺蜂蜜，一枚煮蛋。8分饱。 午餐：四根鸡腿骨（上有少许肉和筋），十根炖豆角。9分饱。 晚餐：去乡村小院两个家庭聚会，有演出可看，需要时间较长，又免不了一顿狂吃啊。晚上的锻炼只好被迫取消。

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